高血压的原因是不良生活习惯引起的

高血压的原因是什么呢？除了遗传因素之外，还有什么原因会引起高血压？高血压是一种常见病、多发病。此外，也可以将高血压称之为生活方式疾病。因为由于不良的生活习惯也会引起高血压。这是引起高血压的重要原因之一。

大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生、发展有着重要的影响，而合理调整饮食结构对预防高血压有重要的意义。比如过吃咸食者容易患高血压病，而喜食水果者患高血压比例低，另外，低蛋白、高脂肪的膳食习惯也是高血压的危险因素。近年来有关膳食结构与血压调节之间的关系研究较多，而比较多的研究证实，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，均可使血压升高，而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质、适量饮用葡萄酒可防止血压升高。还有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序、平素早睡早起者患高血压比例低。

随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重。所以消除这种过度紧张是治疗高血压的基础，但并不意味着人们只适合于长时间的全日休息，而是要结合自己的实际情况，适当安排工作，轻松愉快地与家人在林荫道、小河边、公园散步，也可在工作之余，适当提高自己生活情趣，培养某些业余爱好，如栽花、养鸟、钓鱼、欣赏音乐、吟诗作赋等。这对绝大多数人都是适宜的。